Sekalaisia kuvia

Tässä tuleekin kunnon sekalaisten kuvien pläjäys kun kuulumisia ja tunnelmia käydään läpi kuvina peräti kuukauden ajalta. Sekalaisten kuvien julkaiseminen oli tarkoitus tehdä jo pari viikkoa sitten, mutta en vain ole saanut aikaiseksi aukaista GIMPiä sen suuremmin. Yhtenä syynä viivästelyyn oli myös harkintani Photoshopin ostosta.

Olen tähän asti pärjännyt hyvin ilmaisella kuvanmuokkausohjelmalla, GIMPillä, mutta etenkin Raku on usein välillä haastava muokattava ja poitsusta tulee muokkauksen jälkeen ruman hohtava. Sain kuulla, että Photoshopilla ja sen mukana tulevalla Lightroomilla kuvien ominaisuuksien säätäminen on paljon helpompaa ja laatu parempaa. Kiinnostuin ja aikani pyöriteltyäni ajatusta sain viimein eilen hankittua itselleni ammattimaisemmat ohjelmat.

Ja laatueron huomaa. En tiedä näkyykö niin hyvin vielä tuloksessa, mutta ainakin muokkausvaiheessa. Photoshopin ja Lightroomin käytössä on paljon samaa kuin GIMPissä, joten pääsin heti aloittamaan kuvienmuokkauksen ohjelmien latausten jälkeen ilman sen kummempia treenailuja. Eroja toki löytyy paljon, josta syystä muokkaustaidoissani on vielä paljon parannettavaa (mm. valkotasapainon säädön oletin olevan paaaljon helpompaa), mutta taidot varmasti kehittyvät sitä mukaa kun kuvia tulee muokattavaksi. Vielä kun jaksaisi alkaa kuvata RAW-muodossa. :D Sitä varten pitäisi hankkia isompi muistikortti, tuohon mahtuu ihan liian vähän RAWeja, että edes kunnon sarjakuvausta pystyisi toteuttamaan. 

Olen tyytyväinen hankintaan, etenkin Rakun kuvien muokkaus oli nyt paljon miellyttävämpää. Nämä kuvat ovat iloinen sekoitus GIMPiä (2 kuvaa), Photoshopia ja Lightroomia. 

Puun valloittaja

"Asemissa ollaan, nyt huiskaa tänne päin!"

Kannoin Noraa laatikossa ja Noran laskeuduttua maahan Raku tuli odottamaan omaa vuoroaan

"Joko ois leikkihetki?"

Kaappiin unohtuneiden lelujen ulkoilutus osa 2: nahkatanssittaja

"Saisit mami ulkoiluttaa ahkerammin"

"Raur!"

"Kumartakaa minua!"

"Prinsessa nukkuu miten tahtoo."

Viikonloput on yhtä hempeilyä

"Tyyylsääää"

Kukkuu!

Zzzz

Odotellaan lämpimämpiä ilmoja

Zen

"Wuuu, paperinpala!"

"Oma viiksi!"

"Mietin ja tarkkailen, älä ole huomaavinasi."

Hammaspeikoille kyytiä

Raku on käynyt vuosittaisissa hammastarkistuksissa luottoeläinlääkärillämme siitä lähtien kun vuonna 2014 sillä todettiin alkava syöpymä kahdessa hampaassa. Tänään oli taas tarkistuksen aika. Rakun iloksi Nora lähti mukaan rauhoittamaan matkastressiä, vaikkakin todellisuudessa tyttö lähti mukaan samasta syystä kuin Rakukin: hammaskiven poistoon. Noralla pääsi vuoden 2014 eliminaatiodieetin aikana kerääntymään salakavalasti hammaskiveä. Suu ei ole kuitenkaan haissut, joten erityistä kiirettä putsauksella ei ole ollut ja sen vuoksi menimmekin puhdistukseen vasta nyt. Venytin käyntiä tarkoituksella, jotta Raku saa Norasta seuraa 100 km/suunta -matkalle. Ja läsnäolo toimi: Raku oli hiljaa suurimman osan matkasta.

Bussissa matkalla eläinlääkäriin. Suojapussi tuli tarpeeseen, sillä matka sisälsi yhteensä n. 40 min kävelyä tuulessa ja osan matkaa myös satoi hieman

Rakun kanssa on aina jännittävä mennä hammaslääkäriin kun ei oikein tiedä mitä odottaa. Viime vuonna eläinlääkäri kehui hampaidenharjauksen ja ruokavalion vaikutusta; syöpymä ei ollut lähtenyt (ulkoisesti katsottuna) etenemään. 

Tälläkin kerralla Raku sai kovasti kehuja hampaiden kunnosta: ikenissä ei ollut tulehdusta ja hammaskiveä oli vain vähän, mutta kuitenkin sen verran, että eläinlääkäri halusi sen poistaa. Hampaat näyttivät niin hyviltä, että ell sanoi seuraavan ajan olevan hyvä 1,5 vuoden päästä eli 6-8 kk myöhemmin kuin mitä tähän asti meille on suositellut. Noran kohdalla ell totesi heti, että hampaat ovat puhdistuksen tarpeessa, mutta myös tyttö sai muuten kehuja hampaiden kunnosta. 

Kisut saivat anestesiapiikin ja minä lähdin kaupungille muutamaksi tunniksi tappaamaan aikaa ystäväni kanssa.

Hakiessani kisut ne saivat taas runsaasti kehuja. Hampaidenpuhdistus oli mennyt täydellisesti molemmilta; ikenet eivät olleet vuotaneet verta lainkaan toisin kuin yleensä käy. Eläinlääkäri kertoi jopa kutsuneensa toisen katsomaan mallia, että tältä ienten kuuluisi näyttää puhdistuksen aikana.

Ihan ilman huonoja uutisia emme kuitenkaan selvinneet. Vaikka Rakulla ei ollut ikenissä tulehdusta, hampaita on päässyt tippumaan itsekseen. Onneksi kyseessä ei ole ollut ns. tärkeitä hampaita, mutta harmittaahan se silti.

Nora on rauhoitettu tätä ennen vain kerran ja sekin kasvattajan toimesta steriloinnin yhteydessä. Jännitti miten Nora suhtautuu rauhoitukseen, mutta onneksi kaikki meni hyvin. Tytöllä oli tosin herätessä tosi paha olo. Eläinlääkärillä se oksensi kahdesti, kotimatkalla pissasi koppaan ja kotona oksensi vielä kolmesti. Raku onnistui ihmeen kaupalla välttymään pissakasteelta kopassa, mutta Nora itse haisi pissalle niin paljon, että se oli pakko pestä shampoon kera heti kotiintullessa. Olin varautunut koppavahinkoihin laittamalla koiranpentujen vaippamaisen pissatreenialustan pohjaksi, joten kopan siivous oli helppoa.

Raku haki lämpöä terraarion valaisimesta

"Tuoksut oudolta, ootko ok?"

"Miltä näyttää?"

Nora on laihtunut. Yhdessä vaiheessa se painoi n. 4,5 kg eli saman verran kuin muut, jonka jälkeen en ole sitä punninnut. Olen kuitenkin huomannut Noran olevan nykyään paljon kevyempi ja eläinlääkärillä vaaka näyttikin 3,6 kg. Nora ei ole liian hoikka, mutta pieni painonnousu ei olisi mielestäni pahitteeksi. Olenkin nostanut raksujen määrää sen jälkeen kun siirryttiin Multicatista pois.

Tulimme kotiin neljältä ja kisut ovat yhä varsin pökkeröisinä. Iltapala tulee olemaan vielä kevyt. Eiköhän aamusta jo päästä normaaliruokintaan.

Haiku on ollut varsin ihmeissään kavereiden oudoista tuoksuista ja käytöksestä. Rakua se kävi nuuskimassa nenä kiinni selässä ja joutui epäuskoisena vilkaisemaan Rakun kasvoja varmistaakseen nuuskimisen jälkeen, että kyseessä on varmasti tuttu kaveri. Noran kanssa taasen Haiku koitti tässä illan aikana leikkiä, mutta kun Nora ei lähtenytkään pakoon Haikun hippasyöksyn jälkeen, Haiku siirtyi kauemmaksi tarkkailemaan intensiivisesti Noraa ja melkein  pystyi näkemään ne kysymysmerkit Haikun pään päällä. :D

Haiku 5 v!

Haiku täytti tässä kuussa 5 vuotta! Ikä alkaa jo kuulostamaan aikuiselta, mutta onneksi Haikukin muistaa, että ikä on pelkkä numero ja energiaa riittää yhä samaan malliin kuin ennenkin. Juhlimme synttäreitä asiaankuuluvasti kuun alussa, sillä tarkka syntymäpäivä ei ole tiedossa. Muistaakseni oikea syntymäpäivä sijoittuu kuitenkin kuun keskivaiheelle.

"Hyvä mami, loistava saalisvalinta!" *taputapu*

Vetreä 5-vuotias

Synttäreillä palautettiin mieleen vanha rakas leikkipaikka, joka ehdittiin unohtaa hetkeksi

Viisas 5-vuotias ♥

Paljon onnea Haiku-nassukalle! ♥

Sanoista teoiksi

Niin kai se menee, että kun tuo julki jonkin aikomuksen, se myös toteutuu nopeammin. Jopa samana päivänä kun kirjoitin pohdinnoistani korvata Multicat-monivitamiinilisä muilla valmisteilla, laitoin korvaavat ravinteet tilaukseen.

Ihan täysin lisäravinteet eivät kuitenkaan pysyneet suunnitelluissa. Innostuinkin tilaamaan Dogs Firstin B- ja E-vitamiinin verkkokaupassa olevan ison alennuksen vuoksi. Tilasin 2 purkkia E-vitamiinia ja ainakin toistaiseksi vain yhden purkin B'tä. Ehkä tilaan lisää, jos pystyn, kunhan selviää pystyykö Raku syömään sitä vai ei. Biofarmilta tuli vahvistus, että B-Max koirille ja kissoille sisältää myös maissitärkkelystä eli se on pois meidän listalta.

Uusia jäseniä lisäravinneperheeseen

Dogs Firstin toimitus oli todella nopea; pääsimme testaamaan tuotteita jo eilen. En malttanut olla tarjoamatta molempia DF-tuotteita ja maistuvuus on todella hyvä. Norakin sai ensimmäisen annoksensa E-vitskua. Nyt B-vitskutabletin syömisestä on kulunut jo yli vuorokausi eikä Raku oireile, joten siltäkin osalta näyttää hyvältä. 

"Jos vähän maistan?"

2 x 1/4 tablettia

Yllätyin miten iso B-vitskutabletti on, mutta maistuvuuden kanssa ei ole lainkaan ongelmaa, kiitos tuotteessa olevan sianmaksan. Tabletti menee kuin ahneille kissoille. Tabletti on myös helppo jakaa tarvittaviin 1/4 paloihin. 

E-vitamiini on hajuton eikä oudoksuta kisuja ruuan päälle jätettynäkään. Kävin tänään ostamassa Pirkka B-vitskun Noralle, se ei pysty syömään Dogs Firstin B'tä possuallergian vuoksi. Toivottavasti Pirkka kuitenkin sopii, muussa tapauksessa Nora palaa Multicatiin.

Nyt sitten vain jännätään sopivuuksia.

Kokeiluja ja muutoksia lisäravinnepuolella 2

Osa 1

Meidän lisäravinnepuolella tapahtuu. Taas.

Omega 3 ja D-vitamiini

Aloitetaan vaikkapa Möllerin kalanmaksaöljystä, jonka käytön aloitimme tammikuussa. Apteekin Möller Tupla ei onnistunut pitämään kisujen turkkia pehmeänä toisin kuin Salmopet, joten minulla oli suuret odotukset kalanmaksaöljyä kohtaan, jossa D-vitamiinin mukaisella annostuksella omega 3:n saanti oli Salmopetiä ja AMT:tä suurempi.

Valitettavasti kalanmaksaöljykokeilu ei kestänyt meillä kuin noin kuukauden. Edes tuona versiona Möller ei onnistunut siinä missä Salmopet onnistui: pitämään turkin pehmeänä. Toisessa asiassa Möller kuitenkin onnistui, nimittäin Rakun korvien töhnintä laantui huomattavasti kalanmaksaöljyn aloittamisen jälkeen. Korvat pysyivät töhnävapaina jopa 2 viikkoa ja senkin jälkeen töhnän määrä oli vain lievää verrattuna entiseen. 

Ajattelin ensin töhnättömyyden olevan kohonneen D-vitamiinisaannin ansiota, mutta se ei näyttäisi olevankaan syynä, ainakaan suoraan. Kalanmaksaöljystä siirryin takaisin Salmopetiin ja kisut saivat D-vitamiinilisäksi Devisol neutral 20 µg:n. Viikkoannostus on kutakuinkin sama kuin Möllerissä, mutta silti korvat töhnivät nyt häiritsevän paljon. Töhnintä ei vaikuta johtuvan kuitenkaan itse vitamiinitabletista, sillä kisut saavat D-lisän vain tiettynä päivinä eikä töhnintä ole sidonnainen niihin ajankohtiin.

Aika outoa kuitenkin on, ettei Rakun korvat haise erityisemmin. Allerginen hiivan aiheuttava töhnintä haisee aika pistävälle, joten ainakaan isommasta allergisesta reaktiosta ei tuntuisi olevan kyse. Olenkin miettinyt, voisiko D-vitamiinin nauttimisvälillä olla osuutta asiaan, vaikka D-vitamiini onkin rasvaliukoinen. Pitää tarkemmin seurailla minä päivinä töhnää tulee, mutta esimerkiksi tällä viikolla töhnää tuli eniten alkuviikosta. Torstaisen D-vitskuannoksen jälkeen pe ja la olivat töhnintävapaita, tänään töhnii taas. Silloin kun Raku söi Apteekin Möller Tuplaa, isompi D'n saanti oli 4x vk. Möllerin Kalanmaksaöljyn kanssa töhnää tuntui tulevan eniten silloin kun olin lipsunut päivittäisestä antamisesta.

Toinen mahdollisuus on, että töhnintä liittyisi itse lohiöljyyn, sen päivittäisestä antamisesta olen vahingossa lipsunut, mutta saanti on kuitenkin vähintään 4x viikko. Apteekin Möller Tuplassa oli mukana lohiöljyä ja Salmopet on puhtaasti lohiöljypohjainen. Kalaöljyn vaihtaminen lohettomaan, esim. Nutroliniin tai Obersteniin voisi olla kokeilun arvoista. Ajattelin ensin testata D-vitskumahdollisuuden, sillä meillä on nyt kaapissa 2 300 ml -pulloa Salmopetiä. Eli kisut tulevat saamaan 1/4 tbl Devisolia/kisu/pv. Päivittäinen D-vitamiinin saanti on tällöin lisäravinteista 1,2 µg/painokilo/pv.

Multicat

Olen viime aikoina harkinnut vakavasti Multicatin korvaamista muilla valmisteilla. Multicat on hyötyynsä nähden kallis lisä. Käytännössä sen hyöty on vain lisäkalsiumissa, sekä B- ja E -vitamiineissa. Meillä Multicat on pysynyt kuitenkin mukana allergioiden vuoksi. Tuote sopii meillä kaikille ja on maistuva, joten en ole halunnut lähteä testirumbaan, mikä vaihdosta huonolla tuurilla seuraisi. 

Multicatin hinta kallistuu kuitenkin jatkuvasti, ei ole aikaakaan kun se maksoi apteekeissa vielä alle 10 €, mutta nykyään paikkakuntamme toisessa apteekissa hinta on jo 10,70 € ja toisessa alennuksen jälkeen 10,10 €. Yhden tabletin hinta alennuspaikassa on 0,084 € ja nykyään kun sitä menee meillä päivittäin keltuaisen jäätyä pois maistuvuusongelmien vuoksi, kuukausihinnaksi tulee n. 2,5 €/kissa, yhteensä kaikilta siis 7,5 €/kk. 

Yhdelle kissalle hinta ei ole älytön, mutta tottakai halvemmallakin olisi kiva päästä. Lähtökohtaisesti halvemmaksi tulee hankkia lisäkalsium sekä B- ja E-vitamiini muista lähteistä. Meillä halpuutta rajaa Rakun maissitärkkelysallergia, jolloin esim. superhalpa Pirkka B-vitamiini on pois pelistä. Pirkan vuosihinta olisi ollut meidän tarpeella alle 3 €/kissa. 

Meidän käyttöön paras erillinen kalsiumlisä on Puhdas+ Kalsiumsitraatti, joka on puhdasta itseään eli allergiamahdollisuutta ei pitäisi olla. Sille yhden annoksen hinnaksi tulisi arviolta 0,02 €/kissa eli 0,6 €/kissa/kk. Nora ei sitä kuitenkaan tarvitse eli se tulisi vain Haikun ja Rakun käyttöön.

B- ja E-vitamiinin saisi tosi näppärästi yhdistettyä BE-balans -valmisteeseen. Sen ongelma on kuitenkin B9-vitamiinin puuttuminen, sillä siinä missä Raku ja Haiku saavat sitä tarpeeksi jo ruuan kautta, Nora tarvitsee sen lisäravinteesta. Ongelmana on myös allergiamahdollisuus tuotteen luontaista säilöntäainetta bentsoehappoa kohtaan, mikä on yleinen allergeeni. Tuotteen on myös sanottu olevan aika pahanhajuinen, joten voi olla, ettei ainakaan Raku suostuisi sitä syömään tarvittavalla annostuksella (1 tippa/painokilo/pv).

Pitkänajanratkaisuja ei tietojeni mukaan ole sitten oikein muita nyt kun Dogs First on lopettamassa (ja sen merkin B-vitsku taasen olisi ollut Noralta pois vaihtoehdoista possumakuaineen vuoksi). B-Max koirille ja kissoille olisi yksi vaihtoehto, mutta siinä on muistaakseni käytetty maissitärkkelystä. En onnistunut löytämään asialle vahvistusta, joten lähetin valmistajalle kyselyä. Toivottavasti vastaavat. Jos kävisi niin hyvä tuuri, että saisimme tuotteen käyttöömme, sen hinnaksi tulisi 0,015 €/kissa/pv eli 0,45 €/kissa/kk.

E-vitamiinin vaihtoehtoina olisivat Avitalin Vitamin E -öljy sekä Probalansin E-balans. Avitalissa on pohjana vehnänalkioöljy, joten sekin olisi epävarma sopivuudeltaan. Ainakin BE-balansissa on n. 22 tippaa/ml, joten jos Avitalissa olisi sama, sitä riittäisi 1 tippa/kissa/pv, kuten E-balansiakin. Avitalin hinta olisi tällöin 0,01 €/tippa eli 0,3 €/kissa/kk. E-balansin hinta olisi 0,005 €/tippa eli 0,15 €/kissa/kk. E-balans saattaisi hyvällä tuurilla mennä maistuvuudeltaan Rakullekin, sillä sen tarve on sen verran pientä.

Eli esimerkiksi Puhdas+ kalsiumsitraatti, B-Max ja E-balans maksaisivat kuukaudessa 1,2 €/kissa ,Nora 0,6 €, eli yhteensä kaikilta 3 €/kk. Avitalin E:llä vain hitusen kalliimpi. Loppuhintaan vaikuttaa toki ostopaikka ja mahdolliset lähetyskulut. Nora ei välttämättä tarvitsisi E-vitskua lisää kun sitä löytyy runsaasti raksuistakin, mutta kalapohjaisella ruokavaliolla lisä ei ole lainkaan haitaksi etenkin raksupurkki syödään varsin hitaasti loppuun, jolloin tuotteen E-vitsku ehtii jo todennäköisesti kärsiä omegojen härskiintymisprosessin vuoksi.

Jos käy niin kurja tuuri, että B-Max sisältää maissitärkkelystä, niin yksi vaihtoehto on, että Haiku ja Nora siirtyvät käyttämään noita erillisiä lisäravinteita (B-Max tosin vaihtuisi Pirkkaan) ja Raku söisi jatkossakin Multicatia. Kulutuksesta olisi kuitenkin 2 kissaa pois. JOS erilliset vitskut olisivat Noralle sopivia. :D

"Pystyt siihen mami. Mutta kohta leikitään, joohan?"

Sinkki

Meillä on käytössä Biozink. Biozink on riittoisa ja todella sopiva meille, mutta harmillisesti viime purkin kanssa meille joko sattui huonompi erä kohdalle tai sitten meillä kävi vain tuuri ensimmäisen purkin kanssa, sillä siinä missä ensimmäisen purkin tabletit pystyi murtamaan käsinkin, tämän purkin tuotteet vaativat terävimmät sakseni katkaisuun. Yhtään tylsemmät eivät tehonneet. Todennäköisesti koostumuksesta johtuen Haikulla on alkanut korvanpää hieman kaljuuntua, mikä viittaisi siihen, ettei sinkki pääse kunnolla imeytymään. Purkki on jo loppupuolella, joten kokeilen vielä yhdellä purkilla. Jos siinä tabletit ovat yhtä kovia, pitää joko nostaa annostusta tai etsiä toinen tuote (missä taas on oma haasteensa maissitärkkelyksen vuoksi).

Merilevä

Merilevästä sentään ei ole sen kummempaa sanottavaa kuin, että Grau merilevän koostumus on muuttunut hienojakoisemmaksi. Tämä vähän vaikeuttaa annostelua, mutta onneksi jodi varastoituu eli sitä voi antaa vaikka useamman päivän annoksen kerrallaan, mikä helpottaa annostuksen mittaamista.

Maaliskuun ruokakulut

Julkaisin tammikuussa koosteen meidän viime vuoden ruokakuluista. Yllätyin tuolloin itsekin kulujen suuruudesta. Kulut olivat laskettuina vain ostomenojen mukaan, joten päätin kirjata todenmukaiset ruokakulut kulutuksen mukaan yhden kuukauden ajalta. 

Kuukaudeksi valikoitui maaliskuu. Yleensä käytän vaakaa ainoastaan pussittaessani ruokia annoksiksi (joko 2 pv ateria/pussi tai Haikun ja Rakun 1 ateria/pussi), mutta tällä kertaa punnitsin myös jokaisen aterian ennen tarjoilua. Tarkoitukseni oli myös laskea aterioiden hinnat ruokien tarkkojen ostopaikkojen mukaan, sillä eri kaupoissa on hieman vaihtelua hinnoissa. 

Ihan näin täsmällisenä en onnistunut pysymään joka aterialla, sillä joinakin ruokakertoina minulla oli liian kiire tai olin liian väsynyt punnitakseni ruokia ennen tarjoilua. Myöskään ostopaikkojen muistaminen ei aina onnistunut, sillä pakkasesta löytyi myös hieman vanhempia ruokia, mitä syötin maaliskuun aikana. Yleensä pyrin ostamaan sieltä missä on halvinta, mutta joskus helppous voittaa hinnan ja ostan kalliimmasta paikkaa, jos se sattuu osuvasti muiden ostojen yhteyteen. Minulla ei sattunut olemaan kaikista vanhemmista ruuista muistikuvaa millä kauppareissulla ne ovat tarttuneet mukaan, joten menin niiden kohdalla arvaamalla. Suurimman osan sain kuitenkin laskettua todenmukaisesti.

Maaliskuu 2016

Kuten näkyy, viime vuoden ostokulut näyttävätkin osuvan varsin hyvin kohdilleen kulutuksen kanssa. Rakulla on hieman isommat kulut kuin Haikulla, sillä Raku syö n. 60 g enemmän päivässä kuin Haiku. Jännitin eniten mitä Noran ruokakuluista paljastuu, sillä tytön lihapuoli koostuu allergioiden vuoksi kalliimmasta lihasta, porosta, kuin muiden. Vaikka Nora syö raksuja isona osana ruokavaliotaan, selvästikään se ei ole tarpeeksi hillitsemään kuluja muiden tasolle. Nora syö n. 50 g poroa, keskimäärin 15 g raksuja (Thrive) ja n. 21 g täydennysravintomärkäruokaa päivässä. Haiku  ja Raku taasen syövät pelkkää raakaa n. 110 g/pv ja n. 170 g/pv.

Ruokakulut ovat varsin kohtuulliset, mutta lisäravinteisiin menee iso lovi kuussa. Iso kuluerä on monivitamiinivalmiste Multicat ja toisena on Salmopet/lohiöljy. Noran lisäravinnekulut ovat Haikua ja Rakua pienemmät, sillä kalapitoisen ruokavalion ansiosta tyttö saa riittävästi omega kolmosia jo itse ruuastakin eikä täten erillistä lohiöljyä enää tarvita. Lohiöljy maksoi siis Haikun ja Rakun kohdalla n. 4 €/kissa/kk. Tämän kuun puolella pääsemme siirtymään isompaan pullokokoon, jonka myötä litrahinta laskee. Lohiöljyn unohdin muuten punnita kokonaan maaliskuun aikana  mutta silmämääräisesti sanottuna se oli aina n. 2 ml/annos. Pyrin antamaan joka päivä, mutta joinakin päivinä se jäi pois. 

Olen viime aikoina pohtinut kovasti kisujen lisäravinnepuolta ja nämä luvut herättelivät entisestään, kirjoitan aiheesta kohtapuoliin oman juttunsa.

Haiku natustaa broilerin paistileikettä

Ps. Kansallinen elintarvikkeiden koostumustietopankki Fineli on päivittänyt lukuisten ruokien ravintoarvotietoja. Päivityksen kohteeksi ovat päässeet myös monet raa'at maustamattomat broilerin ja kalkkunan osat, joten olen päivittänyt ravintoarvotaulukot ajan tasalle.